哪些因素可能促成腰肌劳损的发生

　　腰肌劳损在现实生活中，患者还真不少。尤其是从事需要长期弯腰或搬重物的工作的人很容易就患上腰肌劳损，患了腰肌劳损需要积极的进行治疗，这样能把伤害降低到小。哪些因素可能促成腰肌劳损的发生?除了腰部负重以外，还有很多因素容易引发腰肌劳损，下面大家就一起来了解下吧。

 

　　腰肌劳损主要由两种原因引起的，一种是急性腰部扭伤后，未能及时合理地治疗，从而形成了慢性腰肌创伤性疤痕及粘连形成，减弱了腰肌的力量，产生了腰痛。另一种原因是长期的、积累性的腰部创伤所造成，如一些长期处于坐位工作，经常在非生理位置下操作的修理工，以及长期固定姿势工作的钟表工、打字工等。这些病人往往首先是腰部肌力失调，引起腰痛以及腰部肌肉保护性痉挛，从而发生了一系列的病理改变。例如，肌肉力弱，不能维持正常腰部功能位，深部韧带受到牵拉，肌肉中神经末稍和血管受到挤压，血运不足，代谢物质积聚与炎症物质产生，甚至肌肉的萎缩与挛缩、粘连，以及组织的纤维化。

 

　　此外，在日常生活和工作中必须保持良好的姿势，长期坐位的劳动者必须要保持正确的坐姿。因工作需要长期弯腰姿势的劳动者，如牙医、理发师等，必须要保持下腰部平坦，使身体重心位于髋关节和足部，这样不易引起腰肌疲劳。此外，在日常生活中，无论是弯腰取物，上、下楼梯，负重爬山等活动，均需保持良好的姿势，以便提高工作效率，预防腰部劳损。

 

　　当然，其它一些因素也可促成劳损，例如一些先天性畸形的患者，可能更易腰部受损。这些病人往往首先是腰部肌力失调，引起腰痛以及腰部肌肉保护性痉挛，从而发生了一系列的病理改变。例如，肌肉力弱，不能维持正常腰部功能位，深部韧带受到牵拉，肌肉中神经末稍和血管受到挤压，血运不足，代谢物质积聚与炎症物质产生，甚至肌肉的萎缩与挛缩、粘连，以及组织的纤维化。若未采取有效措施，将会使旧伤新伤混杂在一起，使症状更为复杂，治疗更为困难。腰肌劳损的预防必须针对病因，尤其是有先天性腰椎畸形的病人，更应注意预防。

 

　　腰扭伤也容易导致腰肌劳损的发生，因此大家要重视腰扭伤，要避免一些容易引起“闪腰”的动作。一旦腰扭伤后，必须积极治疗，充分休息，避免脊柱不断活动干扰损伤软组织的修复过程。此外，在日常生活和工作中必须保持良好的姿势，长期坐位的劳动者必须要保持正确的坐姿。

 

　　总结，生活中有一些因工作需要长期弯腰姿势的朋友，一定要多加注意，这样才能减少腰肌疲劳。此外，在日常生活中，无论是弯腰取物，上、下楼梯，负重爬山等活动，均需保持良好的姿势，以便提高工作效率，预防腰部劳损。