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腰腿痛的预防有哪些？
1、卧床休息
2、运动锻练运动训练的作用有维持患者的正常脊柱形态，提高腰背肌力量，增强椎体周围韧带弹性加强脊柱关节稳定性等。
3、保持正确的姿势和体位不良姿势和体位，易引起脊柱周围肌力失调破坏记住的力学平衡。
4、避免超负荷劳动改善潮湿弯腰等不良的工作环境和条件。
如果有症状，建议去医院做个详细检查以免耽误病情，祝君早日康复
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