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【条文】利身平静，胜天顺性，顺性则聪明寿长。（战国?《吕氏春秋?先己》）
【按语】思想清静，少私寡欲，顺应四时、五行，根据自然界的运动变化而养生，必然身体康健，益寿延年。
【条文】忘情去智，恬淡虚无，离事全真，内外无寄，如是则神不内耗，境不外惑，真一不离，则神自宁矣，此养神也。（宋?唐慎微《重修政和经史证类备用本草?序例上?衍义总序》）
【按语】养神之法：保持淡泊宁静，安闲清静，凝神敛思，志有所专，从容温和，排除杂念，降低欲望从而使真气顺从，机体协调，生活规律。
【条文】凡曰聚精之道，一曰寡欲；二曰节劳；三曰息怒；四曰戒酒；五曰慎味。（清?冯兆张《冯氏锦囊秘录?女科?嗣育门》）
【按语】保养精气的方法在于清心寡欲，防止过度劳累，避免情志过激，控制饮酒和进行饮食调摄。
【条文】俗人竞利，道士罕营。胡谚之曰：药补不如食补。我则曰：食补不如精补，精补不如神补。节饮食，惜精神，用药得宜，病有不痊焉者寡矣。（清?程国彭《医学心悟?卷一?医门小法》）
【按语】延年祛病的三大关键:保精养神，淡泊名利，节制饮食。
【条文】善养生者，不劳神，不苦形。神形既安，祸患何由而致也？（宋?唐慎微《重修政和经史证类备用本草?序例上?衍义总序》）
【按语】善于养生的人：第一，不过度思虑，因思虑太过，往往耗伤精神；第二，不过度劳累，因劳力太过，往往伤害形体。如此则形神安宁，各司其职则疾病无由而生。
